Il existe plusieurs méthodes qui peuvent aider à rendre l’apprentissage plus facile et plus efficace.
L'écoute active
L’écoute active implique de s’engager activement dans ce qui est dit, plutôt que de lire ou d’écouter passivement. Cela peut inclure le fait de prendre des notes, de résumer l’information et de pouvoir l’expliquer à quelqu’un d’autre.
C’est une compétence essentielle qui peut être utilisée dans de nombreux contextes différents, comme dans les relations personnelles, au travail…
Les révisions espacées
Il s’agit d’espacer vos séances d’étude plutôt qu’à empiler toute l’information sur une courte période. Cette technique est basée sur le principe de la répétition espacée qui stipule qu’il est plus efficace de revoir l’information à intervalles réguliers, plutôt que d’essayer de tout mémoriser en même temps. En effet, l’espacement des séances d’étude permet au cerveau de traiter et de consolider l’information, ce qui la rend plus susceptible d’être retenue à long terme.
Quelques façons d'espacer vos révisions
Voici quelques façons d’espacer vos révisions :
- Diviser l’étude en séances plus courtes, plutôt que d’étudier pendant de longues périodes à la fois
- Réviser à intervalles réguliers (p. ex., tous les jours, tous les deux jours, toutes les semaines)
- Mélanger différents sujets pendant vos séances d’étude, pour éviter de surcharger votre cerveau avec trop d’information sur un seul sujet.
- Lorsque vous espacez vos révisions, il est important de garder à l’esprit la courbe d’oubli, qui montre que l’information que nous apprenons est plus susceptible d’être oubliée au fil du temps si elle n’est pas étudiée.
Les mnémoniques
Les mnémoniques sont des aides à la mémoire qui aident à associer de nouvelles informations à quelque chose qui est déjà familier. Cela peut inclure des acronymes, des rimes et des images visuelles.
La pratique
La pratique est essentielle à l’apprentissage et à la conservation de l’information. Il peut s’agir de résoudre des problèmes, de répondre à des questions…
Le sommeil
Dormir suffisamment est important pour l’apprentissage et la mémoire. Le sommeil aide à consolider de nouvelles informations et à les rendre plus permanentes.
